无锡市开源白癜风防治研究所
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白癜风患者怎么做才能增强免疫力?
作者:无锡市开源白癜风防治研究所 文章来源:无锡白癜风医院 点击:182次

患者在接受治疗时,要避免受到任何刺激,保持愉快的心情。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪,都会影响患者的神经功能,不仅不利于治疗,还有可能加重病情。白癜风发病免疫力低下也是诱发白癜风的一个重要因素,因此越来越多的白癜风患者们重视通过提高自身免疫力来治疗白癜风。人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也有很大的作用,如饮食、睡眠、运动、压力等。也可多留意变化,给大家介绍几种提高自身免疫力的方法。

白癜风患者怎么做才能增强免疫力?

1 合理睡眠

睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过 自我睡眠 试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

2 情绪舒畅

每天饮低度白酒不要超过 100 毫升,黄酒不要超过 250 毫升,啤酒不要超过 1 瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会对血液与心脏等器官造成很大破坏。

4 运动强身

专家进行的三项研究指出,每天运动 30 45 分钟,每周 5 天,持续 12 周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。

5 减少噪音

噪音不仅伤害人们听力,还会造成肌肉紧张、心跳加速、血管收缩和消化系统出现不适,和受到惊吓或感到压力时身体的反应是一样的人如果长期处于噪音之中会导致血压、胆固醇水平和免疫功能的不良变化。因此,人们应该努力控制周围环境的声音,哪怕是戴上耳机,或者请餐馆的老板、健身房经理把音响的音量调低。

6 改善体内生态环境

用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。对于健康人来说,不妨 食疗 多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。

以上是对白癜风患者怎么做才能增强免疫力?的详细介绍,相信大家也有了一定的了解,也希望白癜风患者能够早日康复。

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